您目前的位置:澳门永利官网注册>投注技巧>真人国际娱乐网最全网站_长期失眠睡不好,这7个简单的动作每天做!
真人国际娱乐网最全网站_长期失眠睡不好,这7个简单的动作每天做!
2020-01-11 15:32:33 阅读量:1210| 作者:匿名
[摘要]说起失眠,想必看文章的你应该不会陌生,现代人,十有八九多多少少都会有一些失眠的问题,偶尔失眠一下不要紧,但长期失眠,就容易导致内分泌紊乱,情绪波动,爱发脾气,身心都会受到严重影响。今天给大家介绍一套缓解并治疗失眠的瑜伽练习,长期失眠睡不好的人,适合每天练习:1、简易坐/金刚跪+冥想2、猫牛式3、英雄前屈4、仰卧脊柱扭转5、倒箭式6、犁式7、挺尸式

真人国际娱乐网最全网站_长期失眠睡不好,这7个简单的动作每天做!

真人国际娱乐网最全网站,说起失眠,想必看文章的你应该不会陌生,现代人,十有八九多多少少都会有一些失眠的问题,偶尔失眠一下不要紧,但长期失眠,就容易导致内分泌紊乱,情绪波动,爱发脾气,身心都会受到严重影响。

今天给大家介绍一套缓解并治疗失眠的瑜伽练习,长期失眠睡不好的人,适合每天练习:

1、简易坐/金刚跪+冥想

2、猫牛式

3、英雄前屈

4、仰卧脊柱扭转

5、倒箭式

6、犁式

7、挺尸式

威尼斯人线上娱乐网址